Cycle "Accueil des émotions
et apaisement du stress"

Si comme beaucoup vous traversez cette crise citoyenne avec inconfort, que vous vous sentez balloté.e entre la peur et la colère, la frustration et l'indignation, la joie du collectif et l'engagement pour ne pas céder, et de multiples autres couleurs émotionnelles...
En tant que coach, mentor, et énergéticien, je peux vous accompagner ponctuellement pour vous transmettre des clés radieuses, de façon ludique et chaleureuse.

En nous appuyant sur des œuvres cinématographiques et littéraires, en explorant divers outils de régulation du stress, en utilisant le seul outil scientifique validé à ce jour qui permet de mesurer votre intelligence émotionnelle, je vais vous aider concrètement à...
- comprendre vos émotions
- écouter votre corps pour vous économiser
- réguler votre énergie
- distinguer le bon du mauvais stress
- accepter votre part sensible

Tout cela pour débloquer des situations et apporter de la fluidité dans votre rapport à vous-même, vos relations et vos projets.

Séance 1 : Introduction aux émotions, sentiments, et stress. Ananmnèse sur votre parcours de vie, votre rapport à vos émotions et au stress

Séance 2 : "Émotions : enquête et mode d'emploi" lectures d'extraits et partages de cet ouvrage de l'éditeur "Pour Penser"

Séance 3 : "Vice et Versa" Pixar : échanges et partages sur les extraits de ce dessin animé et d'autres : comment comprendre nos émotions et toutes les canaliser

Séance 4 : "EFT et cohérence cardiaque" des outils précieux, efficaces, et accessibles pour désamorcer les bombes affectives et réguler son énergie émotionnelle

Séance 5 : "Eqi 2.0" La roue des émotions : découverte de cet outil scientifique d'intelligence émotionnelle, tour d'horizon des 15 compétences émotionnelles

Séance 6 : "Eqi 2.0" Exploration fine de l'outil en fonction de vos besoins, identification de vos forces et de vos points de vigilance

Si vous connaisez un ou plusieurs outils et que vous souhaitez ôter les séances correspondantes, c'est possible, il suffira de m'en informer en début d'accompagnement :)

Ce cycle en 6 séances individuelles se déroulent en présentiel à mon cabinet près de Nantes ou à distance, en visio. Elles durent 1h ou 1h30.

Le tarif est le même que pour les autres cycles, à savoir 70€ ttc / heure pour les particuliers et indépendants, et 197€ ht/heure pour les entreprises (dirigeants, managers...)

Au plaisir de vous accompagner vers un mieux-être général et l'autonomie émotionnelle.